Аудиокнига Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова (Бузунов Роман) онлайн.
Аудиокнига является ярким представителем жанра Познавательная литература.
Озвучил(а) книгу Ульянова Вера
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Слушать онлайн
Бузунов Роман">
Поделиться аудиокнигой в:
- Жанр: Познавательная литература
- Автор: Бузунов Роман
- Читает: Ульянова Вера
- Продолжительность: 07:38:16
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова - Бузунов Роман
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: