Аудиокнига Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. СодержаниеВведениеГлава 1. Для чего нам самосостраданиеРаздел I. Сострадание к своим чувствамГлава 2. Самосострадание и ваши эмоцииГлава 3. Самосострадание и ваше телоГлава 4. Ваш личный план самосостраданияРаздел II. Сострадание к своим мыслямГлава 5. Мысли и реальностьГлава 6. Как отстраниться от своих мыслейГлава 7. Ваш личный план самосостраданияРаздел III. Сострадание к своим действиямГлава 8. Внутренний критик и ваши действияГлава 9. Оставляем в прошлом внутреннего критикаГлава 10. Ваш личный план самосостраданияРаздел IV. Жизнь на основе состраданияГлава 11. Как развить сострадание к другимГлава 12. Что впередиИсточникиБиблиографияОб авторе
На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч (Зильберштейн-Терч Лаура) онлайн.
Аудиокнига является ярким представителем жанра Познавательная литература.
Озвучил(а) книгу Ефросинина Ирина
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Слушать онлайн
Зильберштейн-Терч Лаура">
Поделиться аудиокнигой в:
- Жанр: Познавательная литература
- Автор: Зильберштейн-Терч Лаура
- Читает: Ефросинина Ирина
- Продолжительность: 04:11:03
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч - Зильберштейн-Терч Лаура
Отзывы о книге
0Оставить отзыв об аудиокниге: